Fötter och diabetes
Det är viktigt för alla människor att ta väl hand om sina fötter, både vad gäller skor och fotvård. För diabetiker är det extra angeläget eftersom sjukdomen kan orsaka nedsatt känsel och försämrad blodcirkulation. Bra fotvårdsrutiner, strumpor med lös resår och mjuka, välsittande skor är alla essentiella ingredienser för optimal omvårdnad.
Innehållsförteckning
Bra att veta vid diabetes
Vid både diabetes 1 och 2 finns det mycket du kan göra för att undvika komplikationer. När det kommer till dina fötter är det framförallt sår och sprickor som du behöver undvika eftersom de kan leda till infektioner. Vid diabetes kan du få nedsatt känsel i fötternas nerver och minskad blodcirkulation, vilket gör att skador inte alltid upptäcks i tid. Därför bör du inspektera fötterna dagligen, även om du inte har ont någonstans. En regelbunden fotvårdsrutin är både hälsosam och avslappnande, och i kombination med bra skor och strumpor får dina fötter den kungliga behandling de förtjänar.
Välj rätt skor
Passform och mjukhet är A och O för diabetikerns fötter. Det ska inte klämma eller skava någonstans, och då alla har unika fötter är det viktigt att du får skodon som sitter perfekt. Du kan till exempel behöva skor med bred tåbox, god ventilation och/eller skor utan snörning och sömmar. Materialet och sulorna bör alltid vara mjuka och följsamma, samtidigt som foten inte glider runt i skon. Med inlägg kan du förbättra passformen extra mycket, och mjuka dynor vid hälen kan kännas sköna. Det är också en god idé att ha flera par som du kan växla mellan då det lätt byggs upp fukt och bakterier i skor som används varje dag.
Skor vi rekommenderar:
Satsa på sköna tofflor
När du är hemma eller på arbetsplatsen är det fördelaktigt att byta till mjuka tofflor eller sandaler. Särskilt i hemmet kan det vara frestande att gå barfota, men eftersom diabetikerfötter har lägre känsel och högre infektionsrisk är det bäst att undvika. Välj istället ett par riktigt härliga tofflor med tjock, mjuk sula och en stadig passform. Till arbetsplatsen finns det snygga sandaler som gör det lättare att gå och stå. Är golven hala bör du välja tofflor eller sandaler som inte glider.
